Descargar modelos de vision board gratis (Plantillas en PDF)

¿Quién no ha escuchado hablar acerca de los famosos vision board para manifestar nuestras metas y deseos durante el año? Pues bien, no solo se trata de una tendencia en Pinterest, sino que es una herramienta realmente útil para usar la Ley de Atracción y que funcione (aunque no creas en ella).

El simple hecho de tener tus metas claras, ordenadas y a la vista te dará una gran ventaja frente al común de personas, pues te ayuda a dar un paso más hacia ellas cada día del año.

¿Cómo hacer un vision board?

Haz una lista de las cosas que quieras lograr en el año.
Recorta un montón de imágenes de revistas, periódicos o internet que representen tus metas.
Haz un collage con las imágenes, o utiliza una plantilla para tenerlas más ordenadas.
Agrega “afirmaciones positivas” que te motiven a SENTIRTE como tú quieras.
Toma unos minutos todos los días para contemplar tu vision board y hacer planes de acción.

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Contents

Cómo hacer un tablero de la visión paso a paso

El primer consejo si estás haciendo por primera vez un tablero de la visión, será el no pensar demasiado.

Sobre pensar las cosas nos paraliza y escoger nuestras metas a muchos nos deja pensando innecesariamente. Mejor toma acción y, sin pensar tanto en los “peros”, sigue lo que sienta tu corazón para escoger tus metas para tu nuevo vision board.

Sigue los siguientes pasos para crear tu primer tablero de sueños:

1. Haz una lista de las cosas que quieras lograr en el año.

Escoge las áreas de tu vida que quieras trabajar en este momento. Trata de no sobrecargarte con demasiadas metas, y mejor concéntrate en metas pequeñas que te ayuden a generar confianza en ti mismo y luego irás por lo grande.

Para ello, el primer paso es escoger los aspectos de tu vida que realmente deseas mejorar, como tus finanzas, habilidades a mejorar, relaciones de pareja y amigo, o tu bienestar físico y espiritual.

Has una lista razonable de todas las metas que realmente estés dispuesta a cumplir durante este año.

2. Recorta un montón de imágenes de revistas, periódicos o internet que representen tus metas.

En cada área de vida colocarás una meta clara y precisa. Recuerda escribir solo aquello que realmente resuene contigo y no sólo porque es algo que “deberías hacer”.

Con esto listo, debes tener imágenes mentales claras sobre cómo se vería tu meta si ya estuviera cumplida.

Luego, solo encárgate de buscar fotos que se asemejen a tus metas en revistas, periódicos o fotos de internet. Recórtalas y sepáralas.

3. Haz un collage con las imágenes, o utiliza una plantilla para tenerlas más ordenadas.

Ahora, usa tu imaginación para hacer el collage más bonito que puedas usando las fotos que recortaste.

Si no eres demasiado fanática de la decoración, o sencillamente quieres facilitarte las cosas en este paso, siempre puedes utilizar una plantilla o formato de vision board.

Escoge un formato que vaya contigo. Más adelante encontrarás formatos en PDF que puedes imprimir en A4 (para llevarlo a todos lados) o más grande para pegarlo en las paredes de tu cuarto.

Podrías hacer dos tableros de la visión, uno en grande para colocar en la pared de tu habitación y otros en formato digital e imprimible.

Plantilla y recortables para hacer Vision Board en grande y en digital.

Mockup tablero de sueños lleno - horizontal

4. Agrega “afirmaciones positivas” que te motiven a SENTIRTE como tú quieras.

Es muy importante que todas tus metas estén por escrito en tu vision board, además de representarlas con fotos.

También, apóyate usando afirmaciones positivas que te motiven a ir por tus metas activamente, y a SENTIRTE como una ganadora.

La idea es inspirarte a sentirte como si tu meta ya fuera una realidad.

ASTROTIP

Coloca tu vision board impreso en la primera hoja de tus cuadernos para la escuela. Así podrás revisarlo siempre que estés estudiando o en cualquier momento. Esto le pondrá turbo a tu motivación y te mantendrá pendiente de tus metas.

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5. Toma unos minutos todos los días para contemplar tu vision board y hacer planes de acción.

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Ahora que tienes listo tu vision board, ya sea que hayas usado una plantilla o no, es importante que todos los días lo visualices durante unos minutos antes de dormir (eso me ha funcionado), aunque hay quienes prefieren hacerlo en las mañanas.

Lo que yo hago es visualizar todas las metas cumplidas y luego, pasar a revisar mis planes de acción y agenda. La idea es desglozar en pasos pequeños el cumplimiento de cada uno de mis objetivos.

Cada pequeño paso va sumando hasta que, finalmente, se logra el objetivo mayor.

UTILIZA ESTAS PLANTILLAS PDF PARA HACER TU PROPIO TABLERO DE LA VISIÓN RÁPIDO Y FÁCIL. SOLO NECESITAS IMPRIMIRLO Y LLENARLO, O USARLO EN TU TABLETA DIGITAL TODOS LOS DÍAS.

Cuándo hacer un tablero de la visión o vision board

Muchas personas prefieren hacer un vision board nuevo a inicios de cada año, a fin de ponerse metas precisas para el año que acaba de iniciar.

Sin embargo, puedes hacer tu primer tablero de sueños en cualquier otra fecha, como tu cumpleaños, por ejemplo.

Lo realmente importante es tener claridad sobre lo que quieres materializar en el futuro en cada aspecto de tu vida que desees trabajar. Solo cuando tengas estos objetivos claros es recomendable que construyas tu tablero de la visión, no antes.

Cómo descargar estos modelos de vision board en PDF

Para descargar estos modelos de vision board, solo tienes que hacer clic en el botón de descarga e inmediatamente recibirás un correo con la plantilla para descargar.

#1. Plantilla PDF vision board para rellenar

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Plantilla de tablero de la visión en PDF (descargar)

Este es uno de los modelos de tablero de la visión para descargar y está diseñado para que puedas llevar tu tablero de visión a todos lados, ya sea en tus folders de la universidad o la escuela, o impreso y plastificado en tu bolso.

Puedes descargar este tablero de visión en formato PDF para que lo imprimas o uses en tu tablet.

Recuerda que llevar y mirar todos los días nuestros sueños y objetivos nos predispone a trabajar por ellos.

Está demostrado que las personas que escriben sus metas tienen más del doble de posibilidades de lograrlas, así que esta es una gran herramienta para empezar, y no necesitas saber de diseño: ya está listo para usar.

#2. Plantilla PDF vision board con fotos

Plantilla de tablero de la visión con fotos para descargar (PDF)

Este es otro bonito modelo de vision board o tablero de sueños vertical, en el que además podrás añadir fotos que te recuerden a tus sueños.

Te recomiendo descargar el diseño que más te guste, agregar, ya sea virtualmente o a mano, tus sueños y pegarle fotos que te hagan sentir más cerca de cumplir tus objetivos.

Plastifícalo para no maltratarlo, y llévalo a todos lados para mirarlo cuando necesites motivarte a seguir trabajando por tus metas.